社交恐惧症，也被称为社交焦虑，是一种在社交场合中感到强烈恐惧和紧张的心理状态。首先，请记住，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，而且并不是你的错。许多人在面对陌生人或是在公共场合中都会感到不自在。重要的是学会如何控制和减轻这种恐惧感，而不是完全避免社交场合。以下是一个大家好！我是一名社交恐惧症患者，这意味着在社交场合中，我可能会感到紧张和不安。但我相信，通过一些技巧和训练，我可以逐渐克服这些恐惧，并更好地与他人交流。在此过程中，我希望大家能够理解我的状况。如果我在交流中显得有些不自在或紧张，希望大家能够给予我一些耐心和支持。我会尽力保持镇定，并努力与大家交流。
